10 semplici scambi di auto-cura da fare nel 2022, secondo i nostri redattori

10 semplici scambi di auto-cura da fare nel 2022, secondo i nostri redattori

donna consapevole

Dopo un periodo festivo intenso e un 2021 tutt’altro che ordinario arriva il momento perfetto per riposare, rinfrescarsi e pensare alla tua routine di benessere per dare il via al nuovo anno. Sia che tu possa utilizzare alcuni aggiornamenti al tuo attuale piano di cura di te stesso o che tu ne stia creando uno da zero, le seguenti idee approvate dall’editore possono aiutarti. Abbiamo raccolto i nostri prodotti per la cura di sé preferiti che ti aiuteranno a iniziare il 2022 sentendoti consapevole, sano e ispirato. E nessuno di questi scambi di auto-cura richiede molto sforzo.

Nutrizione

Selfcare scambia borse di scorta2

1. Scambia articoli per la conservazione degli alimenti monouso con alternative riutilizzabili.

Inizia l’anno in modo più sano semplicemente eliminando le sostanze chimiche che si trovano in alcuni imballaggi alimentari. Opta invece per uno dei nostri consigli preferiti per la conservazione degli alimenti: scambia i sacchetti di plastica con i sacchetti Stasher in silicone alimentare e la carta stagnola o la pellicola di plastica per Bee’s Wrap. Queste soluzioni ecologiche semplificano il confezionamento e la conservazione di snack sani e ti aiutano a sentirti bene sapendo che stai facendo la tua parte per l’ambiente. (Inoltre, sono carini!)

Acquista lo scambio

consapevolezza

La cura di sé scambia la consapevolezza

2. Sostituisci il telefono con un rilassante libro da colorare.

Allontanati dai social media per prendere una sana pausa dal doomscrolling. Invece, concentra le tue energie su un libro da colorare di consapevolezza, che può ridurre l’ansia e nutrire la tua creatività interiore, tra gli altri vantaggi dei libri da colorare per adulti.

Acquista lo scambio

Esercizio

Selfcare Swap Jogging2

3. Bere giorno di scambio per una passeggiata all’aperto.

Invece di trascorrere una giornata di sabato in casa a bere o guardare le abbuffate (o, siamo onesti, fare una combinazione di entrambi), perché non prendere una boccata d’aria fresca durante una passeggiata all’aperto? Queste sneakers Brooks Addiction Walker 2 sono tra le migliori scarpe da passeggio secondo i podologi. Quindi allacciali, premi play sul tuo podcast preferito o app di meditazione e accumula quei passaggi.

Conserva quei sorsi per la sera, dopo la tua schiarita passeggiata invernale. Ci ringrazierai.

Acquista lo scambio

4. Sostituisci gli allenamenti noiosi con un mini trampolino.

Nel 2022, gli allenamenti insensati che sembrano un lavoro ingrato sono finiti. Muovere il tuo corpo dovrebbe essere qualcosa che ti piace e saltare (chiamato anche “rimbalzo”) su un mini-trampolino è sia un ottimo allenamento che un ottimo antistress. Il rimbalzo è diventato popolare tra alcune delle star più in forma, come Eva Longoria e Madonna. L’abbiamo provato noi stessi e abbiamo adorato l’allenamento cardio, così come la stimolazione mentale. incuriosito? Questo potrebbe agganciarti: gli esperti dicono che quando si tratta di bruciare i grassi, il rimbalzo può essere un allenamento più produttivo del jogging!

Salute sessuale

Selfcare scambia il cuscino intimo2

5. Passa a un’esperienza sessuale di base con un cuscino sessuale curvo.

Scambia il gioco sensuale di base con uno di più elevato Esperienza. Ci sono così tante ragioni per provare un cuscino sessuale, con un maggiore piacere sessuale e meno dolore tra di loro, e vale la pena dire di sì (sì! SÌ!). Questo cuscino per il sesso curvo ad alte prestazioni presenta angoli che aiutano a intensificare le sensazioni e la possibilità di utilizzare le restrizioni per un divertimento ancora più adulto.

Acquista lo scambio

Sollievo e relax

Selfcare Swap Cbd Lotion2

6. Sostituisci la tua crema idratante di base con una a base di CBD.

Trasformare l’idratazione occasionale del corpo in un rituale quotidiano è di per sé un fantastico passo per la cura di sé, ma non fermarti qui. Rilascia la tua lozione per il corpo di base di tutti i giorni e sostituiscila con una lozione per il corpo alla canapa con benefici funzionali. Abbiamo testato la lozione per il corpo alla canapa e pompelmo di PlusCBD e l’abbiamo amata così tanto che abbiamo aperto la bottiglia per accedere fino all’ultima goccia.

Acquista lo scambio

7. Scambia la tua coperta con una coperta ponderata.

Lascia il sonno irrequieto nel 2021 aggiungendo una coperta ponderata Bearaby al tuo letto. Nella nostra recensione ponderata della coperta, siamo rimasti assolutamente affascinati dalla coperta Bearaby e abbiamo adorato i suoi benefici che riducono l’ansia e migliorano il sonno. Inoltre, guadagna punti bonus per sembrare un’elegante coperta.

Acquista lo scambio

8. Sostituisci i tradizionali sali da bagno con sali infusi di CBD.

I bagni in ammollo offrono un rilassamento più profondo rispetto a un semplice bagnoschiuma e l’aggiunta di CBD al mix può davvero massimizzare la tua zona Zen. I sali da bagno Vertly infusi con CBD si presentano in un rilassante profumo botanico con maggiorana, achillea e rosmarino, per un bagno rilassante per la mente e i muscoli dopo un allenamento.

Acquista lo scambio

bellezza

Selfcare Swaps Asciugamano in microfibra

9. Scambia il retinolo con il bakuchiol.

A questo punto, probabilmente hai sentito parlare delle qualità di perfezionamento della pelle del retinolo, ma per molti amanti della cura della pelle, l’ingrediente può essere un po’ aggressivo sull’irritazione. Se questo è stato il tuo caso, prova invece a utilizzare un’alternativa al bakuchiol. Il bakuchiol è un antiossidante, estratto dalla pianta di babchi usata nella medicina orientale, che alcuni dermatologi occidentali hanno approvato per promuovere cellule sane e la produzione di collagene in modo del tutto naturale. Siamo fan della crema per dormire Goodnight Glow Retin-Alt di Ole Henriksen, che viene consigliata dai dermatologi per combattere le rughe e lo scolorimento della pelle.

Acquista lo scambio

10. Scambia il tuo asciugacapelli con un asciugamano in microfibra.

Guadagna qualche minuto in più e trecce desiderabilmente meno stressate, abbandonando l’abitudine di asciugare il phon e raccogliendo invece un asciugamano in microfibra a rapido assorbimento. Abbiamo esaminato l’asciugamano per capelli in microfibra Aquis, che allontana l’umidità dai capelli più velocemente rispetto agli asciugamani di cotone, il tutto senza intaccare l’umidità dalla cuticola dei capelli. E in effetti, il turbante per capelli Aquis ha asciugato i nostri capelli circa il 40 percento più velocemente del solito, con risultati molto più lucenti, morbidi e lisci.

Acquista lo scambio

Crediti immagine: rd.com, Getty Images (8), tramite rivenditori (7)

Leave a Reply

Your email address will not be published.