21 meme sulla depressione per aiutarti a sentirti un po’ meglio

21 meme sulla depressione per aiutarti a sentirti un po’ meglio

capire la depressione

La depressione è una delle condizioni più comuni negli Stati Uniti, con circa una persona su tre che la sperimenta ad un certo punto della propria vita.

E forse una delle parti più frustranti della condizione di salute mentale è che non esiste una “cura”. (Anche se ci sono molti trattamenti che possono aiutare.) Alcune persone hanno un’esperienza relativamente breve con la depressione, mentre altre possono passare la vita affrontando episodi ricorrenti o problemi in corso con la depressione.

Esistono diversi tipi di depressione, dal disturbo depressivo maggiore alla distimia, una depressione di basso grado che è in aumento.

Indipendentemente dalla durata della tua depressione, imparare a gestirla è fondamentale. A volte una bella risata può aiutare. (Non sei sicuro di avere la depressione? Ecco i segni rivelatori della depressione.)

Uomo d'affari che ride con un computer portatile in ufficioLuis Alvarez/Getty Images

Affrontare la depressione attraverso l’umorismo

L’esercizio fisico, una dieta sana, un sonno adeguato, la terapia e i farmaci sono trattamenti importanti per la depressione. Ma l’umorismo può anche aiutarti ad affrontare l’oscurità della vita quotidiana. E un modo per ridere è con i meme sulla depressione. (Per ulteriori idee, controlla come queste persone affrontano con successo la depressione.)

Ma i meme sulla depressione non sono… deprimenti? Per le persone a cui è stata diagnosticata la depressione, passare del tempo a guardare i meme della depressione, anche quelli che potrebbero sembrare “oscuri” agli altri, può essere una buona cosa, secondo uno studio del 2020 pubblicato su Natura. Le persone con depressione hanno trovato i meme sulla depressione divertenti, riconoscibili, condivisibili e, soprattutto, che migliorano l’umore, molto più di quelli che non erano depressi.

I meme sulla depressione possono essere utili per una serie di motivi, spiega l’autrice principale Jennie Drabble, PhD, professoressa senior di psicologia alla Sheffield Hallam University di Sheffield, in Inghilterra. Possono aiutare le persone a vedere la loro situazione sotto una luce divertente e sentirsi più in contatto con gli altri con la depressione, oltre a fungere da sfogo per affrontare i loro sentimenti, dice.

Quindi, con questo, ecco alcuni dei migliori meme legati alla depressione su Internet a cui tu o qualcuno che conosci potete relazionarvi.

Leave a Reply

Your email address will not be published.