Bere caffè antiproiettile può aiutarti a perdere peso?

Bere caffè antiproiettile può aiutarti a perdere peso?

Potrebbe sembrare strano – e decisamente disgustoso – ma gli esperti di benessere stanno cantando le lodi di questa bevanda burrosa.

Se stai cercando modi per rendere più sana la tua abitudine al caffè, mescolare un po’ di burro potrebbe non essere la prima cosa che ti viene in mente. Ma secondo molti fedeli appassionati, questo fantastico trucco può fare miracoli per la tua salute e persino ridurre il tuo giro vita.

Eccolo: Bulletproof coffee, la bevanda dimagrante alla moda che sta spopolando in internet. La ricetta prevede due tazze di caffè monorigine di alta qualità, almeno due cucchiai di burro non salato e uno o due cucchiai di olio MCT (trigliceridi a catena media), un estratto concentrato di un tipo di grasso presente negli oli. di palma e cocco. Amalgamate il tutto e basta! La colazione è. (Sì, vale come un pasto completo, ed ecco perché non dovresti mai bere il caffè direttamente a stomaco vuoto.)

È facile capire perché c’è così tanto entusiasmo su questa bevanda burrosa. Secondo uno studio in Giornale americano di nutrizione clinica, gli MCT vengono metabolizzati rapidamente, rendendoli un efficace strumento di perdita di peso. Inoltre, il burro nutrito con erba contiene alti livelli di omega-3, le cui proprietà antinfiammatorie possono migliorare la salute dell’intestino, la funzione cerebrale e i livelli di energia, anche se non tutti amano l’idea. Ad esempio, l’American Heart Association (AHA) consiglia di limitare l’assunzione di grassi saturi a circa 13 grammi al giorno; il caffè antiproiettile supera i 27 grammi, più del doppio del valore di un’intera giornata. Consumare troppi grassi saturi può aumentare il colesterolo e il rischio di malattie cardiache, sottolinea l’AHA. E solo perché tu lo sappia, una tazza di tè ti costerà 360 calorie.

Nonostante il potenziale svantaggio, alcuni esperti di salute pubblicizzano i vantaggi di questo trucco moderno. “Il caffè antiproiettile è una combinazione di grassi sani specifici come i trigliceridi a catena media, noti per migliorare la combustione dei grassi convertendosi in chetoni, e chicchi di caffè di alta qualità privi di tossine da muffe. La presenza di chetoni può sopprimere la grelina, l’ormone della fame, mantenendo il corpo a digiuno. In breve, puoi bere caffè antiproiettile durante il digiuno intermittente e rimanere a “digiuno” perché non produce insulina”, dice. Michele ShapiroRD

Tuttavia, i bevitori di Java dovrebbero avvicinarsi a questo con cautela: il potenziale di questa nuova aggiunta alla tua tazza di caffè mattutina potrebbe ritorcersi contro. Il caffè antiproiettile aggiunge molte calorie ad alto contenuto di grassi. Se il resto della giornata non riesce a bilanciare l’inizio grasso, potresti consumare troppe calorie durante il giorno. In altre parole, non buttare ancora via le altre tue sane abitudini alimentari, soprattutto se stai cercando di perdere peso.

Se vuoi provarlo, dai un’occhiata ai migliori oli MCT consigliati dagli esperti.

Leave a Reply

Your email address will not be published.