Come sbarazzarsi delle rughe: consigli dei dermatologi

Come sbarazzarsi delle rughe: consigli dei dermatologi

I dermatologi svelano i loro segreti più efficaci e sorprendenti. Ottieni una pelle più liscia e giovane prevenendo e trattando le rughe prima e in modo più efficace.

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persona che tiene il telecomando verso lo schermo TViStock/In primo piano

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Non lo chiamano sonno di bellezza per niente. “Una buona notte di sonno è essenziale per il recupero della pelle”, afferma Debra Jaliman, dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione e autrice di Regole della pelle: segreti commerciali di uno dei migliori dermatologi di New York. Senza un adeguato riposo, la pelle non può ringiovanire completamente e sarà più incline alle rughe. Uno studio della Case Western Reserve University ha scoperto che coloro che erano privati ​​del sonno avevano la pelle con una ridotta capacità di ripararsi da fattori di stress esterni e avevano maggiori probabilità di mostrare segni di invecchiamento. Queste abitudini quotidiane possono aiutarti a dormire meglio a partire da stanotte.

donna che dorme a lettoiStock/DeanDrobot

Dormi come un bambino – sulla schiena

Sì, è importante riposarsi a sufficienza, ma le persone che dormono su un fianco corrono un rischio maggiore di sviluppare rughe dallo “schiacciamento” del viso contro il cuscino, afferma il dott. jaliman Il tuo consiglio: Dormi sulla seta, letteralmente – prova la federa in seta Slip; fornisce più scivolamento rispetto al cotone o al nylon. E se puoi, prova a dormire sulla schiena. (Correlato: dai un’occhiata a queste abitudini notturne delle persone con una pelle fantastica.)

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