Ho provato: danzaterapia informata sul trauma

Ho provato: danzaterapia informata sul trauma

Lo stupro e l’infertilità hanno lasciato Fiona A. tradita dal suo corpo, ma la danzaterapia basata sul trauma l’ha riportata sulla strada dell’amor proprio.

Di Fiona A., raccontata a Charlotte Hilton Andersen

Campo della chiesa. Penseresti che sarebbe un posto sicuro, ma è lì che mi trovavo quando sono stata violentata nel 1994, l’estate in cui ho compiuto 16 anni. Stavo flirtando con un ragazzo di un anno più grande di me e una sera ci siamo incontrati per uscire, ma le cose sono andate molto più in là di quanto avrei voluto. Mi ha detto che ero “troppo sexy”, quindi non ha potuto resistere. Sono rimasta incinta.

La mia famiglia ultraconservatrice mi ha convinto che era colpa mia e che avrei dovuto avere il bambino e darlo in adozione. L’adozione è finita, quindi i pochi minuti che ho passato con la mia bambina in sala parto sono gli unici ricordi che ho di lei.

Grazie a una vita frenetica e a problemi di fiducia, ho incontrato mio marito Jay solo nel 2014. Ci siamo sposati nel 2015, quando io avevo 37 anni e lui 41, e abbiamo subito iniziato a provare ad avere figli. Ho pensato ingenuamente che da quando sono rimasta incinta così facilmente la prima volta, ora sarebbe stato un gioco da ragazzi.

Non potrei essere più sbagliato. Abbiamo passato un anno cercando di avere un bambino da soli e poi un altro anno passando attraverso atroci trattamenti per la fertilità. Nel 2018 abbiamo fatto la fecondazione in vitro (IVF) e siamo stati molto felici quando sono rimasta incinta di due gemelli. Sfortunatamente, la nostra gioia è stata di breve durata. Ho perso i bambini a 22 settimane a causa di una cervice incompetente. Il dottore ha spiegato che non c’era niente di sbagliato nei miei bambini. La spiegazione che ho avuto è stata che sono morti perché la mia cervice “non ha fatto il lavoro di tenerli dentro”.

Mi ha rotto.

Se c’era un piccolo punto luminoso nel mio stupro, era che almeno sapevo che il mio corpo poteva rimanere incinta e portare un bambino. Solo ora, quando volevo disperatamente, non potevo. Ero furioso con il mio corpo e ho trovato molti modi per punirlo per il suo epico tradimento. Ho iniziato contemporaneamente la maratona e l’anoressia. Non potevo mangiare niente di buono e dovevo continuare a correre, anche dopo aver avuto più fratture da stress alle gambe. Ho dovuto bere o prendere Xanax per addormentarmi. Non ero attivamente suicida, ma ogni notte pregavo di dormire e di non svegliarmi.

Come ho sconfitto l’anoressia e la depressione e ho imparato ad amare il mio corpo (e la mia vita)

Un anno dopo la morte dei gemelli, Jay si stancò di vedermi autodistruggersi e mi iscrisse a un programma giornaliero per i disturbi alimentari. Ho incontrato molte altre donne con storie traumatiche simili… e per la prima volta nella mia vita, ho iniziato a mettere in discussione la storia che mi era stata raccontata: che le cose brutte sono successe perché ero cattiva. Ho imparato che lo stupro era qualcosa che è successo a me, non qualcosa che ho invitato. E ho imparato che molti dei miei comportamenti – mentali e fisici – erano normali risposte a questo trauma. Il mio corpo stava cercando di tenermi al sicuro nell’unico modo in cui sapeva.

Il mio terapeuta mi ha detto che dovevo riconnettermi con il mio corpo in modo amorevole e permettermi di elaborare questi ricordi e sentimenti sia fisicamente che intellettualmente.

Ha raccomandato un corso di danzaterapia basato sul trauma, un corso di fitness condotto da un insegnante addestrato al trauma e ai modi in cui colpisce il corpo e il cervello. La classe è progettata per sentirsi al sicuro per le persone che stanno attraversando qualsiasi tipo di trauma.

9 segnali che dovresti considerare di vedere un terapeuta

Non so cosa mi aspettassi, ma non è quello che ho ottenuto: una stanza piena di donne di tutte le età e background che ballano di tutto, dalla discoteca all’hip hop alla salsa. L’istruttore/terapeuta ci ha portato attraverso una serie di danze coreografate. Gli altri non erano grandi ballerini, in realtà sembrava caotico e strano, ma non sembravano nemmeno preoccuparsene. Ma ci tenevo molto e più ballavo, più mi sentivo a disagio. Alla fine, abbiamo fatto un ballo burlesque. Ha spento le luci e ci ha detto che potevamo essere sexy – o meno – come volevamo e questo era il nostro momento per essere solo nei nostri corpi.

L’ho fatto circa 30 secondi prima di perderlo durante il primo giro dell’anca. Mi sentivo così vulnerabile e spaventato. Mi sono seduto sul bordo della stanza fino alla fine della musica, le lacrime che mi rigavano il viso. L’istruttore è venuto e si è seduto accanto a me.

“Vuoi condividere ciò che provi?” lei chiese.

“IO… NON POSSO… ESSERE… TROPPO… SEXY!”

Sono rimasto scioccato mentre mi soffocavo con le parole, i ricordi di quella notte che tornavano. Essere troppo sexy mi ha fatto violentare. Ha anche giocato un ruolo nell’avere i miei figli, che sono morti. Non ho mai nemmeno voluto pensare di nuovo al sesso. Volevo fare esercizio e seguire una dieta fino a quando non fosse asessuato e nessuno mi avrebbe mai più guardato in quel modo… nemmeno Jay. (Si scopre che una donna su 10 soffre di disturbo del desiderio sessuale ipoattivo.)

Ma non sapevo come dire tutto questo. Così invece ho detto: “Scusa, sto piangendo”.

“Non mi dispiace che tu stia piangendo”, ha detto. “E non voglio che ti fermi finché non sei pronto.”

Mi ha chiesto se volevo un abbraccio. Quando ho detto “no”, ha continuato a sedersi accanto a me, non offesa o spaventata, una calda presenza nella stanza buia.

Mi sentivo imbarazzato, inorridito e frustrato, eppure quando sono sceso in macchina 20 minuti dopo, mi sono sentito… più leggero. Non stavo bene, ma forse potrei esserlo. Volevo tornare indietro perché volevo provare di nuovo quella speranza.

13 citazioni positive per il corpo che ci ricordano che tutti i corpi sono belli

Le lezioni di ballo sono diventate parte della mia routine settimanale, insieme alla terapia della parola e alla terapia di gruppo. Ballo tutti i lunedì sera da quasi due anni (durante il Covid continuavamo a vederci ma ballavamo con le mascherine). L’istruttore e quelle donne sono diventate la mia roccia. Balliamo, piangiamo, ridiamo e condividiamo le nostre vite.

Ballare mi permette di essere vulnerabile e aperto in un ambiente sicuro. Sto imparando cose nuove, facendo amicizia e prendendo una grande dose di endorfine. Ma forse la cosa più importante, sto imparando che non sono “molto sexy”. C’è qualcosa di profondamente potente nell’essere sexy, in un posto sicuro, dove non sono preoccupato di essere toccato o che le persone mi guardino o pensino che io sia “troppo” qualsiasi cosa. Sto iniziando a vedere il mio corpo in un modo bellissimo, godendomi il modo in cui si muove e scorre.

Tutto non è perfetto. Jay ed io abbiamo finito per divorziare all’inizio del 2022 dopo che ha deciso che avere figli biologici era qualcosa a cui non poteva rinunciare. Ballare mi ha aiutato a superare il divorzio senza incolpare il mio corpo. In un certo senso, è stata una benedizione perché, per la prima volta nella mia vita, la mia sessualità è al 100% solo per me. Ogni giorno mi sento più a mio agio con chi sono perché qui nello studio di danza posso essere solo me stesso.

Ora, quando vedo una nuova persona nella classe, con le lacrime che gli rigano il viso, ballo con loro o mi siedo accanto a loro. Dico loro: ballare è più di una terapia. È una medicina potente.

Prendilo Il sano @Riepilogo del lettore newsletter per altre storie vere di persone che hanno superato prove incredibili. Seguici su Facebook e Instagram e continua a leggere:

fonti

Lo stupro e l’infertilità hanno lasciato Fiona A. tradita dal suo corpo, ma la danzaterapia basata sul trauma l’ha riportata sulla strada dell’amor proprio.

Leave a Reply

Your email address will not be published.