Perché Jessica Alba dice che la vita “non può girare” attorno al lavoro

Perché Jessica Alba dice che la vita “non può girare” attorno al lavoro

Jessica Alba ha abbracciato il “benessere” come concetto molto prima che la pandemia di Covid-19 ispirasse molti di noi a esaminare le nostre routine e creare più spazio nella nostra vita per la cura di sé. In effetti, è passato un decennio da quando Alba l’ha rilasciata marchio sanitario pulito, The Honest Company, per fornire alle famiglie una linea di prodotti privi di tossine (che ora è valutata oltre mezzo miliardo di dollari).

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Ora, Alba dice di essere “super eccitata” dal fatto che questo movimento abbia preso piede e continui a incoraggiare i fan a prendersi cura di se stessi e delle loro famiglie nella loro nuova partnership con il gioco di simulazione sportiva Nintendo Switch Sports, lanciato all’inizio di quest’anno. “È un modo per convincere tutti, che siano sepolti nei loro telefoni o in modalità di lavoro, ad alzarsi e tu puoi semplicemente giocare. È più divertente essere fisici”.

L’attore 41enne, uomo d’affari e madre di tre figli ha appena parlato Il sano @Riepilogo del lettore sul perché, anche se la vita è impegnata, è ufficialmente più seria riguardo al divertimento in questi giorni.

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Jessica Alba davanti a un muro di personaggi di Mario

Per gentile concessione di Zusha Goldin

Il sano: Non estraneo a quello che stai facendo con Nintendo, abbiamo visto che recentemente sei andato in vacanza in Italia, un posto dove loro passano molto bene i tempi di inattività. Per te come madre e professionista, perché prendersi una pausa è importante?

Jessica Alba: Penso che tutti ne abbiamo bisogno. Penso che nel nostro paese si vive quasi per lavorare ed è un modo molto retrogrado di pensare alla qualità della vita. E penso che durante il Covid molte persone abbiano iniziato a rivalutare le proprie scelte di vita, il proprio lavoro e come volevano trascorrere il proprio tempo. Ero decisamente una di quelle persone. Sempre di più, è così ovvio che dovremmo semplicemente goderci la vita. Non tutto può ruotare attorno a una carriera o a un lavoro, sai?

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Il sano: Come si è evoluto il tuo approccio alla salute e al benessere dopo la pandemia?

Jessica Alba: Voglio dire, direi che ho sempre voluto impegnarmi davvero nella cura di me stesso e quant’altro, ma ora è una specie di inizio. Devo. È come la linea di base per me essere in grado di funzionare. Non sto bene se salto il mio “tempo per me”.

Il sano: E com’è il “tempo per me”?

Jessica Alba: Proprio adesso? È come se medito al mattino. Faccio meditazioni guidate. E poi quando ho bisogno di fare una passeggiata o di farmi una doccia… sai, posso dire quando sono davvero eccitato, come se dovessi andare in palestra e sudare. O se devo giocare, giusto? Devi ridere e devi solo divertirti ed essere sciocco con i tuoi figli.

Quindi potrebbero sembrare molte cose diverse. Ma non credo di essermi mai dato quel tempo. Da imprenditore lavoravo sette giorni su sette, tu non smetti di lavorare e di certo non smetti quando esci dall’ufficio. Sai, telefoni e computer e Internet e le persone possono contattarti in qualsiasi momento, [some people] davvero mancato di rispetto a quel tempo personale. In realtà l’ho eliminato. Ho inserito una notifica “Non disturbare” che informa le persone che non rispondo al telefono.

Il sano: Hai una routine?

Jessica Alba: Non sono una persona di routine. Finché mi concentro sul fare qualcosa, quindi su una sorta di meditazione guidata, penso che questo sia il punto cruciale. Ma a parte questo, mi annoio. Non mi piace mangiare la stessa cosa ogni giorno. Non mi piace fare niente ogni giorno. Perdo il mio interesse.

Il sano: E la tua dieta?

Jessica Alba: Non sono molto severo. Se mangio latticini o se mangio molti cibi trasformati o cibi fritti, mi dà mal di stomaco. Quindi, da bambino, ho sempre avuto mal di pancia fino a quando ho scoperto che non avevo più bisogno di averli cambiando la mia dieta.

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Il sano: In un recente post su Instagram, hai parlato dell’importanza dello stretching quando ti alleni. Puoi condividere il tuo punto di vista sul perché questo è così cruciale?

Jessica Alba: Se sei mai stato vicino a qualcuno che si è rotto un tendine d’Achille – um, mio ​​marito per cinque anni! Voglio dire, devi allungare. Essere flessibili è la chiave per non rimanere bloccati, e quando stai seduto troppo a lungo o quando stai in piedi troppo a lungo o fai qualcosa, la stessa cosa più e più volte, il tuo corpo inizia a bloccarsi.

Forse quando avevo 18 anni, ho iniziato ad andare in Giappone e puoi vedere le persone nei parchi, fare stretching, muoversi e fare cose come il Tai Chi. Sembrano avere un’ottima qualità di vita. Sai, gli anziani vanno in giro e fanno parte della società e si prendono cura dei bambini. Sono mobili. Penso che ovviamente sia la dieta, il tuo atteggiamento e la tua prospettiva, ma penso anche che abbia a che fare con il movimento. Allungarsi e muoversi è importante. Mai. Non importa la tua età.

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Il sano: La tua compagnia, Onesto, sei stato uno dei primi leader del movimento della bellezza pulita. Stiamo tutti acquistando prodotti più puliti ora; hai contribuito a cambiare questo settore per noi. Come ti fa sentire e dove pensi che stia andando questa tendenza?

Jessica Alba: Grazie! Siamo super eccitati. Mi ci sono voluti circa 10 anni per arrivare in questo posto e sono elettrizzato dal fatto che spero di vedere un’intera generazione di persone non così malate perché non sono esposte a sostanze chimiche non necessarie. Non è solo un prodotto con una cosa, ma sono molteplici attacchi ripetuti di determinate sostanze chimiche che sono in ogni cosa. E queste sostanze chimiche, questi recidivi, nel tempo, distruggono semplicemente il tuo corpo o il tuo sistema immunitario e possono causare malattie e malattie.

Quindi spero che una volta che smetteremo di usare questi prodotti, avremo una generazione di persone molto più sana e questo è l’ultimo desiderio, giusto? Voglio dire, abbiamo bandito oltre 2.500 sostanze chimiche che abbiamo scelto di non usare nelle nostre formule. Direi che se guardi i modelli che altri [brands] hai, sei fortunato se ne vietano un centinaio. Continueremo a cercare di portarli e spingerli avanti.

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