Pulizie di primavera: quante calorie brucia?

Pulizie di primavera: quante calorie brucia?

Articoli per la casa per l'igiene e la pulizia.  Sapone da bucato, mollette, guanti di gomma, spazzole sono articoli per la casa.  Vista dall'alto.  Articoli per la casa di diversi tipi.  Prodotti per l'igiene della casa.EVGENIYA68/Shutterstock

La primavera pulisce e brucia calorie

Fare i lavori domestici potrebbe non sembrare tanto esercizio quanto l’allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) o qualsiasi altro allenamento. (Questi sono gli esercizi che bruciano più calorie, secondo la scienza.) Ma se dedichi abbastanza tempo alla pulizia o al multitasking, quelle calorie possono sommarsi. Continua a leggere per vedere quante calorie bruci dopo 30 minuti di varie attività di pulizie di primavera. Nota: questi calcoli sono stati effettuati utilizzando i pesi medi di donne americane (166 libbre) e uomini (195 libbre) di età superiore ai 20 anni sulla base dei dati dei Centers for Disease Control and Prevention e di un calcolatore CalorieLab.

Questo-è-quante-calorie-bruci davvero durante le pulizie di primaveraTatiana Ayazo/Rd.com

spazzare i pavimenti

Spazzare il pavimento può dare alle braccia e alle gambe un po’ di esercizio. In appena mezz’ora, le donne possono bruciare 87 calorie e gli uomini possono bruciare un totale di 102 calorie. Se stai spazzando per un’ora intera, donne e uomini possono bruciare tra 174 e 204 calorie.

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